لكل منا طريقته في اختيار الحذاء المناسب فنجد على سبيل المثال أحذية رجالية رسمية، والتي تفننت فيها أشهر المحلات في الفترة الأخيرة، كما يرغب الكثير في الحصول على أحذية مريحة للعمل، من هنا جاءت الفكرة في القيام بعمل أشهر أنواع الماركات الخاصة بالأحذية.
كيف يصنع الحذاء
أعلى: مصنوعة بشكل عام من جلد أو شبكة أو مواد اصطناعية، تكون الشبكة جيدة التهوية وأخف وزنًا.
الحذاء الأمامي لأصابع القدم: يوفر مساحة للقدمين؛ يوفر إمكانية تحرك الأصابع، ويوقف الضغط عليها أثناء السير على الأقدام.
بطانة الحذاء: تدعم القوس في القدم فقط، ويمكن إزالتها؛ لذلك يمكن لأي شخص إخراجها لتجفيفها بين مناحي المشي أو غسلها.
وسادة جل أو هوائية أو إسفنجية: تقلل هذه المواد من تأثير المفاجأة عندما تلمس القدم الأرض.
القاع الخارجي: الجزء الذي يحتك بالأرض وتعرجه يمكن أن يساعد في الحفاظ على التوازن.
الجزء السفلي من الظهر: هو الجزء الذي يدعم الكاحل، لعمل حجب مناسب.
من هنا يمكنك التعرف على: أفضل شركات تنظيف وتصليح المسابح.
نصائح حتى عند التسوق لشراء الأحذية
ارتداء الجوارب الرياضية أثناء محاولة ارتداء الأحذية قبل شرائها.
كن حذرًا عند الشراء بعد التنزه؛ التي تكون فيها القدم أكبر طولاً، يؤخذ هذا التورم في الاعتبار عند قياس الأحذية.
من الأفضل الوقوف في أثناء القياس للحصول على شكل دقيق للغاية.
يجب أن تمشي في الحذاء قبل التسوق لتقرر مدى ملاءمتها للقدم.
يجب أخذ الحجم الذي يناسب القدم الأكبرعندما تكون إحدى القدمين أكبر من الأخرى.
يجب قياس كلا الزوجين من الأحذية وفحصهما للتأكد من صحته عند التنزه.
إمكانية تحريك القدم، عن طريق ثني القدمين ونقل المفاصل بشكل واضح، وبالتالي يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن 1/2 بوصة (1 سم) من المساحة بين أطول إصبع ووقف الحذاء حول عرض إصبع القدم حتى لا يكون الدافع للضغط على راحة اليد.
تأكد من أن عرض الحذاء مناسب ومريح ولم يعد ضيقًا.
يجب ألا يزيد ارتفاع كعب الحذاء عن 4 سم.
تأكد من أن كعب القدم يناسب بإحكام ولا ينزلق أثناء المشي.
استبدل الحذاء
تظهر على جميع أحذية المشي في النهاية علامات التآكل والتلف، حتى لو كانت مع ذلك آمنة ولا تعرض الكثير الأشخاص للضرر، لذلك يجب تعديل الحذاء في الحالات التالية:
أثناء ارتداء الجزء الخارجي من الحذاء.
أثناء المشي لمسافة حوالي ثلاثمائة إلى أربعمائة ميل من الركض أو السير على الأقدام لحذاءك الحالي؛ يفقد خاصية الامتصاص بعد التجول في هذه المسافة.
يمكنك التعرف على: أحذية رجالية كاجوال.
توصيات للوقاية من تقرحات الأقدام
· احرص على إبقاء أصابع القدم جافة.
· تأكد من ارتداء الجوارب أثناء حمل الأحذية.
· ارتدي حذاءً جيدًا.
نصائح لمرضى السكري
· تحقق من القدم كل يوم وألق نظرة على باطن القدمين أثناء إرتدائهما معاً.
· غسل القدمين وتجفيفها كل يوم وخاصة بين القدمين.
· تقليم الأظافر بعناية.
· الآن لا تمشي حافي القدمين في المنزل؛ حيث قد يصاب باطن القدم ولا يشعر المريض.
· ارتدِ الأحذية والجوارب دائمًا.
· احمي القدم من البرد والاصابة والنزيف.
· تجنب ارتداء الجوارب أو الأحذية الضيقة.
· مارس الأنشطة المختلفة للحفاظ على تدفق الدم إلى القدمين.